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| 时间 | 主播 | 内容 | 状态 |
|---|---|---|---|
| 08:00 | 苦力王·小飞 | 晨间健身直播 | 已结束 |
| 10:00 | 苦力王·阿杰 | 户外徒步探险 | 已结束 |
| 12:00 | 苦力王·小美 | 美食烹饪教学 | 进行中 |
| 14:00 | 苦力王·大龙 | 游戏竞技对战 | 即将开始 |
| 16:00 | 苦力王·小花 | 才艺歌舞表演 | 即将开始 |
| 18:00 | 苦力王·阿强 | 晚间脱口秀 | 即将开始 |
| 20:00 | 苦力王·全员 | 大型联欢晚会 | 即将开始 |
| 22:00 | 苦力王·星星 | 深夜音乐电台 | 即将开始 |
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